调查显示，约98.8%白领处于亚健康状态 其中26岁~30岁人群更成重度亚健康主力军
一项调查显示，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中26岁~30岁人群更是成为重度亚健康的主力军。
研究表明，超过八成的亚健康表现为精神上的不适，需要调适情志、积极减压。有调查显示，不按时休息或因为工作压力大不注重摄生的年青人不在少数。有近30%的职场女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。
另据统计，有九成年青记者处于亚健康状态，媒体人群比普通人群提前10年进入亚健康状态。精神紧张导致的焦急、抑郁、强迫等心理状态高居记者职业病榜首，比例高达31.2%；过早朽迈、胃病和失眠，比例均为15.6%。良多职场女性工作压力大，这轻易导致肿瘤等疾病的发生。而阴阳失衡和气血亏虚也是职场女性的常见健康题目。
专家以为，良好糊口习惯是健康的基础。摄生根本在于“三调养”：扶正气、平阴阳、调脏腑。南方医科大学教授佟薇芝日前在健康摄生讲座上建议女性可以通过日常摄生和中草药调理相结合，做到饮食、起居、运动、情志公道，保持心理平衡，留意劳逸结合，同时留意防治异常出血，按期进行妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
在日前举办的“安利纽崔莱营养中国行”华南站流动中，营养学界的专家也为广州白领开了“食方”。深圳职业技术学院食物安全评价中央主任李世敏就建议常常熬夜的年青白领，要留意胃肠道的健康题目，熬夜了，要增补能量，多摄取一些必须的营养素和微量营养素。
而近期的回南天，不仅使人心情烦闷，而且还带来空气污染。广东省营养学会副理事长、广东省疾病预防控制中央主任张永慧以为，回南天造成两个题目，一是大气层的污染，二是轻易春困。这会影响睡眠，令抵挡力下降。因此，在饮食上要增补多种维生素，多吃一些蔬菜和生果，尽量避免油腻的东西。
