安利纽崔莱,安利纽崔莱官网,安利产品介绍

浏览历史

当前位置: 首页 > 安利纽崔莱官网新闻 > 津门准妈妈们在安利纽崔莱健康达人秀现场纷纷亮出自己的健康理念

津门准妈妈们在安利纽崔莱健康达人秀现场纷纷亮出自己的健康理念

美国安利纽崔莱专卖网 / 2012-03-11 07:44
[] [] []

 “一人吃,两人补”的思惟已在怀孕界达到了根深蒂固的境界。准妈妈们深怕腹中宝宝营养不足、发育不良,于是天天拼命吃、吃、吃……最后反而造成妊妇营养过剩,给自身和胎儿的健康埋下隐患。3月4日,在安利纽崔莱健康达人秀首场的现场,来自津门准妈妈们纷纷亮出自己的健康理念,向“健康达人”发起挑战,比赛出色纷呈。
饮食太“幸福” 宝宝也受伤
“从怀孕后,我胃口一直不错,也没泛起过妊娠反应。”怀孕7个月的徐敏,身穿蓝色牛仔背带裤搭配艳绿色的上衣,架着一副知性中不乏率真气味的眼镜,一位亲和力十足的可爱准妈妈形象呈现在评委面前。
但过重的体重让徐敏步履略显迟缓,“自从怀孕后,为了宝宝长得好,我并不在乎自己体重,天天都会摄取一些高蛋白、高脂肪的食品。”于是,她的体重直线上升,怀孕7个月,一共涨了26斤。
不外令徐敏惊奇的是,这样“幸福”饮食并没有百分百对宝宝好,现场妇科专家林伟表示:“你得控制体重了。孕期体重过重,妊娠糖尿病发生率较正常妊妇增加1.5~20倍,妊娠高血压发生率增加2~21倍。孕期体重过重还会使早产发生风险增加60%,难产率增加110%。妊妇体重过重还轻易泛起巨大儿(新生儿体重超过8斤),新生儿畸形发生率增加35%~80%。”
得知这些,徐敏打算控制体重,但不知从何下手。安利资深营养师宋丽萍建议她:“孕前体重正常的,增重12公斤左右比较理想,最好是控制在15公斤以内。固然你轻微超过这个尺度,但也不要有太大心理负担,只需减缓体重增长速度,而不是降低体重,以免造成胎儿营养不足。要做到膳食结构公道平衡,营养均衡,吃饭有节制,多吃蔬菜、生果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食品,不要喝饮料,体重是可以慢慢控制的。”
夫妻齐上阵 宝宝健康靠全家
初见孙琳、张伟这对小夫妻,他们彼此间甜美的交流为大家留下深刻印象。准爸爸幽默风趣,准妈妈温柔可人。孙琳说,怀孕头三个月早孕反应相称严峻,是老公无微不至的照顾,帮她渡过难关的。“今天在达人秀的舞台上,为了感谢老公在我怀孕过程中付出的点点滴滴,我打算夫妻齐上阵,由于健康孕育是我们共同完成的,缺一不可,所以‘健康达人’称呼也是属于我们两个人。”准爸爸张伟实在是个很不爱运动的人,但为了小宝宝,天天回家即使再累,每天也会拉她散步,给她推拿,陪她一起做妊妇健身操,张伟还买了一大堆孕期保健和营养健康知识的书籍,切身下厨,自己琢磨出了孕期健康食谱,这点点滴滴,都让在场的人为之动容。回忆起怀孕初期的情景,孙琳眼眶不禁潮湿了。
在现场,准爸爸张伟切身下厨,为爱妻制作一道健康菜,他一边纯熟地操纵,一边还和几位专家交流道:“为了让老婆和孩子都健康,我还真学了点营养健康知识呢,好比,妊妇要留意饮食结构,多晒太阳利于钙的吸收,妊妇要增补蛋白质等等。”安利资深营养师宋丽萍在一旁不住地点头:“小伙子,作为一个准爸爸,你真是做了不少作业啊!让人佩服!不外,在营养均衡的基础上还要注重某些营养物质的重点增补。好比叶酸,《中国居民膳食指南》指出,妊妇除多摄入叶酸含量丰硕的食品外,还应逐日增补叶酸400微克。叶酸含量丰硕的食品有动物肝脏、绿叶蔬菜、生果、坚果、豆类等。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,也有利于降低妊娠高血脂症发生的危险。还有你刚才说到的蛋白质,孕中晚期应当适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类等的摄入量。这些食品中蛋白质含量丰硕。进入孕中期以后胎儿骨骼生长加速,对钙的需求量大增。记得多喝牛奶,吃大豆制品、坚果、蔬菜以及虾皮、紫菜、海带等海产品。同时,妊妇是缺铁性贫血的高危人群,孕中期开始应当常吃含铁丰硕的食品,如:动物血、肝脏、瘦肉、木耳、紫菜、菠菜、枣等。别忘了多摄入含维生素C的蔬菜、生果,以促进铁的吸收。”

安利纽崔莱 | 安利纽崔莱套餐 | 安利产品介绍及价格表 | 付款方式 | 配送方式 | 网站简介 | 联系我们 | 网站地图 | 百度地图
支付宝特约商家 快钱网银在线支付
© 2005-2020 美国安利纽崔莱专卖网 版权所有,并保留所有权利。
中国上海徐汇区漕溪北路338号
共执行 91 个查询,用时 0.229162 秒,在线 570 人,Gzip 已禁用,占用内存 3.206 MB